Jeanine Hofs

A5,  160 pagina's

1e druk 2012
2e druk 2013
3e druk 2015
4e druk 2017

 

Met dit boek vol informatie, tips en oefeningen, kun je op een verrassende en relatief eenvoudige manier meer energie krijgen én houden.
Ben jij vaak moe? Heb je allerlei vage klachten of zit je gewoon niet lekker in je vel? Dan is jouw energie uit balans geraakt. Pas als je de balans herstelt, zul je weer fit en vitaal worden. Een goede energiehuishouding betekent niet alleen dat je niet moe bent, maar ook dat je snel herstelt van mindere momenten zoals een paar dagen véél te hard werken, een knieblessure of emotionele stress. Als je energie in balans is, dan heb je ook het vermogen te herstellen. Soms gebeurt dit herstellen als vanzelf in een natuurlijk proces, zonder dat je er bewust mee bezig hoeft te zijn en soms moet je zelf in actie komen om te corrigeren.
De belangrijkste technieken om de energie weer in balans te brengen zijn de oude oosterse technieken van de TCM (Traditionele Chinese Geneeswijzen). Een belangrijke rol spelen de elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Alle energie is namelijk te verdelen in de vijf elementen en stroomt daar in een natuurlijke beweging doorheen. Als de energie vloeiend met deze bewegingen meestroomt, dan heeft dit een gunstig effect op ons hele gestel, zowel fysiek als niet-fysiek (psyche, emoties, gedachte, etc.). Dan ben je fit, emotioneel in balans en zit je gewoon lekker in je vel.
In dit boek legt Jeanine uit hoe je gebruik kunt maken van de vijf elementen. Welke rol ieder element in jouw energiebalans speelt en wat dit voor jou betekent. Welk effect het heeft op je lichaam, emoties en gedachten. Hierdoor krijg je inzicht in je energiebalans en hoe je die zelf kunt verbeteren. Zie het boek als een koffer vol gereedschap, waarmee je zelf kunt sleutelen aan je probleemgebieden. Met checklists en voorbeelden, zodat je jouw knelpunten en blokkades kunt opsporen, en met concrete tips en oefeningen om meteen aan de slag te gaan. De ene week zal dat iets heel fysieks zijn en de andere week iets niet-fysieks, iets wat betrekking heeft op een emotie, gedachten, intenties of automatische (onbewuste) patronen.

Lezersreacties:

"Dit is het eerste boek dat ik gelezen heb dat voor een leek goed te volgen is. Ik heb wel meer over TCM gelezen maar nu snap ik het ook echt. Bovendien is het vrolijk geschreven en in de taal waarin we praten. Dat leest prettig." Hélène M.

"Het ziet er heel mooi en overzichtelijk uit en ik vind het geweldig dat het een doeboek is ipv alleen maar theorie spuien." Lonneke Wouters 

"Ook goed als naslagwerk bij diverse vraagstukken." Lisa Star 

"Jouw boek heeft mij heel veel duidelijkheid gegeven. Ik heb ook veel aan de lifestyle tips. Met heel veel plezier heb ik het gelezen. Het was net of jij, telkens als ik een stukje las, voor me zat en het me voorlas!! Zo heerlijk je eigen stijl!!" een cliënt van de shenmen kliniek 

Auteurs e.a.

• Jeanine Hofs

« Terug naar lijstweergave